perjantai 10. heinäkuuta 2015

..minun terapiakuvani..

Moikka, 
jonkinasteinen työuupumus on minuun iskenyt.
 Stressi. 
Työasiat vaikuttavat unen tuloon ja vihdoinkin kun nukahtaa on unetkin työpainotteisia painajaisia. 
Tämän kesän joudunkin kärvistelemään vain 2 viikon lomalla joka alkamassa viikon päästä. 
Johtunee siitä mun pitämästä vuorotteluvapaasta.
Vapaata suunnitellessa ja sitä pitäessä, ajattelin, että kyllä sitä sitten jaksaa, mutta kyllä se vaan on niin, että työni on kuormittavaa ja enempi sillä henkisellä tasolla.
Oma nuppi ei meinaa koossa pysyä.
 Ei vaan jaksais.
Kesäaika ja pienemmällä "miehistöllä" vedetään vuorot päivästä toiseen, niin kyllä se vaan uuvuttaa - eikä nämä paskat kesäkelit paljoa mieltä nosta, taas toisaalta kuin aattelen, niin mielummin sitä paskoilla keleillä duunissa ahertaa kuin kesähelteillä - silloin vituttas enempi.
 Se siitä ilosta. 
Itku herkässä.
 
Muutama idea odottaa toteutusta. 
Pari kivaa ostosta on tullut tehtyä, niin kirpulta kuin muuten vaan.
 Roskiksestakin jotakin dyykannut.
Ei vaan ole voimia nyt toteuttaa. 
Kunhan saan tehtyä pakolliset huushollaus - hommat, niin se saa riittää.

Parasta stressin poistoa ja palautumista työvuoroista on kiertely pihalla, kukkia nyppien sekä siirrellen.
 Ihmetellen, kiikkuskeinussa pötkötellen lintujen viserrystä kuunnellen.

Kukkapenkeille juttelen.
Päivän paskat työt pulisen lannoitteeksi (ilmankos mulla niin paljon onkin rikkaruohoja) , 
ajatuksille siivet annan, hyvän voiman virrata.
 Orvokki se rönsyää nahkaveskasta jonka laitoin koivun kaveriksi.
 Kiukaan mehikasvit voivat hyvin ja toinen jopa kukkii.
..Auringon säteistä energiaa..
..KUVIA VAAN RÄPSIN..
 Mulla on tapana ruostutella tavallisia peltitölkkejä yli talven korissa pihamaalla.
Nyt tein yhden kokeilupenkan jonka reunustin ruostuneilla tölkeillä, jotta muistan, että mihin kohtaan istuttelin, etten leikkurilla jyrää yli.
 Vanhojen lakanoiden repiminen matonkuteiksi on hyvää terapiaa!! - suosittelen!
 Äitini oli dyykannut roskiksesta tuollaisen keinuhepan, josta toisen puolen "kavio" oli katkennut. 
Toi sen meille, jotta korjaisin. 
Suuret oli kuvitelmat mutsillani, niinkuin minullakin, että osaisin korjata sen. 
Ajatuksena vielä antaa heppa ystävä-perheelle jossa pieniä. 
Mutta ei, ei tullut mitään, jotenka hoputin laukkaratsun pellolle ja iskin kukkaruukun selkään.
Kirmailkoon siellä sitten.
Yöpöydällä tupakkaa sekä petunioita.
Isoissa ruukuissa mulla myös tupakkaa, lobeliaa, sekä petunioita.
Ensimmäiset liljat avautuivat eilen, samoin mun kitukasvuinen pioni, joka tehnyt peräti 2 nuppua ja tässä tää toinen aukeilee.
 Ehkä ne mun pulisemat duunipaskat uuvuttaa pioninkin.
 Kaunis kiitos kaikille vastanneille edelliseen postaukseen
ja oikein hyvää viikonloppua teille piipahtelijat - Tanni

26 kommenttia:

  1. Jos voisin ottaisin osan sun taakasta kantaakseni. Vaan kun en voi niin yritän lähettää sulle joka päivä hyvää energiaa. ..parasta akkujen latausta varmasti on istua ihanalla pihalla ja tuijottaa tuota kukkaloistoa tekemättä yhtään mitään! ! Äs

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tiedän tuon Sonniseni ja tiedän, että sinulta voin apua pyytää jos sitä tarvitsen..mutta kyllä tää tästä taas ajan kanssa, ja nyt vaan minimoidaan muut touhut, niin jää energiaa asioille joista saa ladattua akkuja..<3

      Poista
  2. Voimia sinne, toi on niin tota kun se duuni rasittaa henkiseti niin sitä ei voi millään mittarilla mitata joten kun jotain ei voi mitata niin sitä ei sitten ole ( koska muutenhan työmäärät kohtuullistettaisi ) ja jos haluaa tehdä työnsä hyvin niin että kaikkien ihmisarvo säilyy niin tottakai ne nykyisillä resusseilla tulee mieleen myös öisin koska mahdollisuudet tehdä työnsä hyvin revitään sen työntekijän selkänahasta, toivottavasti saat rentouduttua ja hengitettyä hitaasti ja rauhalliseti siellä kotosalla muista myös duunissa tehoo stressiin ja saat unta ennen lomia , tsemppiä sinne T: m

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Totta mitä sanot..eniten mua syökin se, että en pysty työtäni tekemään niin hyvin kuin haluaisin, moni asia sotii omia arvojani vasten ja koko ajan täytyy puntaroida asioita, vie mielekkyyden työstä. Haasteen tuo tietenkin myös moniongelmaiset asiakkaat, jotenka soppa on valmis, ja kun ei yhteistyö monenkaan tahon kanssa suju niin hyvin mitä tämä "sote" antaa luulla ja muokkailee kaunista kuvaa kansalaisille..totuuden tietää oikeasti vain hoitoalalla olevat, että resurssit on niin minimit kuin vaan voi olla, jopa jo turvallisuutta uhataan.. Mutta kiitos sinulle kannustavista sanoista - tiedät mistä puhut! Voihan sinäkin hyvin<3

      Poista
  3. Kukat ja kasvit yleensä ne jotka antavat voimaa..terapia hetkiä. Kauniita ja reheviä ne sinulla siell onki. Ja..ihan samat tuntemukset työhommien suhteen, mun on takki aivan tyhjä! Kesällä mein alalla on liian pienet resursit hoitaa hommat (muutenkin mennää minimill). Jotenkin tuntuu pahalta kun työmme kohde sentään on ihmine kaikkine tarpeineen!! Olisin siis voinnu tehdä ihan sanasta sanaan samanlaise postaukse. Tsemppiä meille ja nautitaan vapaapäivistä iha vaa letkuttelemall ni kyll se siit sit!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi, sinä ihana.. en niin vaan voi käsittää, miten hoitoalaa pidetään niin vähäpätöisenä meidän maassa, niin hoitajia kuin hoitoa tarvitseviakin. Niin kauniisti puhutaan "sotesta" mutta kyllä se on kaikkea muuta kuin kaunista kun sen "sisällä" leipääsi tienaat. Kun joutuu puntaroimaan omia arvoja suhteessa työmäärään sekä ihmisyyteen päivittäin, kokee oman riittämättömyyden niin suurena, jotta sitä ei vaan enään pysty hallitsemaan, alkaa todellakin se oma takki olemaan aivan tyhjä. Mutta niinkuin sinäkin sanoit, niin kyllä me jaksetaan, nyt nautitaan tästä ajasta ja loppukesästä täysin palkein<3

      Poista
  4. Voimia sinulle ystävä hyvä <3 Säät on kyllä yksi vähemmän ilon aihe ollut tänä kesänä...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Sesse<3
      Ehkä vielä tulee intiaani-kesä..? Eikö se ole se elokuun helle..?

      Poista
  5. Voimia sinulle ystäväni kukkaset ja puutarhassa touhutessa ajatukset jonkin verran lepäävät. Hyvää viikonloppua Tanni. ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaunis kiitos Ritva, ihmettely puutarhassa vie ajatukset parempiin!

      Poista
  6. No Tanni voi sentään nyt tämä terapia täti antaa sulle yhden elämänarvoisen neuvon, jonka on itse kokenut..eli silloin kun työt rasittaa ja ne vaivaa jopa yöunia on huoelstuttavaa..joten mie neuvon et älä ihmeessä aja itseäsi loppuun (se alkaa noin miten kirjoitat) hae nyt ihmeessä sairaslomaa..ennenkuin palat loppuun, ja se et ei pidä ajatella mitä työnantaja ajattelee jos jää sairaslomille sillä niin väliä, hänen tehtävä on hankkia sinne sijaisia..minä tein aikoinaan töitä niinkin pitkälle et tuli burn out..ja se olikin paha sellainen..Muista aina et sairasllomaa voi hakea ja sitä kyllä saat tuon kertomasi perusteella välillä on oltava itsekäs ja ajateltava omaa hyvinvointia sitten jaksat taas kun saat levätä ja ajatukset pois töistä, nimimerkillä aivan saman kokenut mutta liian myöhään sen tajusin..siksi nyt neuvon sinua :) Olenhan täällä sinun ystäväsi jollaisena tämän sinulle sanon, usko minua asiat järjestyy kyllä kunhan saat levättyä :) :) VOIMAHALAUS sinulle :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vai, että terapia-täti=D
      Hauska olet. Mutta kiitos todella paljon kirjoituksestasi. Ja noin minä olenkin ajatellut, että ehkä sitä voisi pieni s.loma olla tarpeen. Sitä kun tulee itkeskeltyä työpaikallakin, kun tuntee itsensä niin voimattomaksi työlistan äärellä. Ei saa oikein hyviä kiksejä mistään. Minä kun olen vielä niin tunnollinen ihminen, että aina täytyy tehdä sata lasissa ja pikkusen vielä päällekin. Ja enempi tulee just ajateltua muita kuin itseäni. Ja on vaikea jäädä s.lomalle kun tietää, että työpaikalle ei välttämättä oteta sijaista ja muut saa tehdä minunkin työni. Mutta kyllä minä kuuntelin sinua Anja ja nyt mennään vaan himmailemalla eteenpäin niin saa voimia jälleen uusii kujeisiin. Voi sinäkin hyvin!

      Poista
  7. Sinun kukkasi ainakin kukoistaa niin kauniisti ☺
    Itseään pitää rakastaa niin ettei polta itseään loppuun ♥
    Voimahalit Sinulle lähetän~♥~♥~

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kaunis..nyt pikkasen himmaillaan niin kyllä ne voimat taas palailevat. ja niinhän se on, että itseään pitää arvostaa ja antaa aikaa niille asioille jotka tuottavat mielihyvää<3

      Poista
  8. Voi Tanni tuo kaikki on niin totta kuin mitä tuolla alussa kerroit, ajat on kovat. Meilläkin työpaikalla ihmismäärä on minimissä, ja sairaslomat merkitsevät vain lisäkuormitusta muille kun tilalle ei saada/oteta ketään. Mutta onneksi sinulla loma on vielä edessäpäin, iloitse siitä jo etukäteen ja tiedät että se lähenee päivä päivältä :) Voimia sinulle <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ajat ovat kovat, mutta tuntuu, että niinkauan kun minäkin olen alalla ollut 15vuotta, on ajat olleet kovat ja joka vuosi säästetään, säästetään ja vielä enempi säästetään. Minimoidaan keikkalaisten käyttöä entisestään sekä muita työhyvinvointiin liittyviä asioita. Olen tehnyt töitä vanhusten parissa sekä päiväkodeissa ja nyt päihde-puolella niin joka alueella sama juttu. Ja luulenpa, mitä kollegoiden juttuja kuuntelen niin sama tahti on kaupungeilla, kunnilla kuin jo yksityisilläkin sektoreilla. Kutsumus ei kauas kanna..en yhtään ihmettele, että ihmisiä lähtee hoitoalalta muille aloille, eikä nuoria kiinnosta ala niin paljoa kun työtä joutuu tekemään monen ihmisen edestä ja aikasta pienellä korvauksella vielä. Mutta niinkuin sanoit, kohta pieni hengähys minulle, ihan tarpeeseen tulee=)

      Poista
  9. Lempeitä sanoja ja voima haleja, elämän kauneutta ihaillen ja energiaa luonnosta ladaten!
    Laitan ajatuksen voimalla energiaa tulemaan!
    Kauniita kuvia!

    VastaaPoista
  10. Toivotaan lyhyen lomasi sekä pihasi kukkaloiston palauttavan voimiasi :-)

    VastaaPoista
  11. Voi että, nuo sun turinat on niiiin tuttuja! Vuorotyö, aikaset aamuheräämiset, myöhäset iltavuorot, huonosti nukutut yöt, ja nuo sinun kertomat asiat, kun väsymys kerääntyy on "itkut ilona". Minä uuvun jo muutamassa kuukaudessa, etten ihmettele sinuakaan jos väsyttää ja uuvuttaa. Auttasko mitään keskustella pomon kanssa? Voisko työvuoroja muuttaa jotenkin paremmin sopiviksi? Ite kun olin sijaisena, ei nuo asiat tulleet kysymykseen. joko teet ne vuorot mitä "annetaan" tai et tee mitään. Ei aina tarvitse jaksaa, ei tuplavuoroja, ei pitkiä työjaksoja tai vuoronvaihtoja jos on suunnitellut jotain muuta...
    Joskus pitää saada levätä, ja nukkuakin. Mullakin tuli usein painajaisia kun olin liian väsynyt. Siinäkin yks merkki, jotta pitää vähentää rasitusta.
    Joskus sain helpotusta meditaatiosta, mulla oli mp3:lla meditaatiomusiikkia, jota kuuntelin illalla jotta sain paremmin unenpäästä kiinni. Yritin myös luopua joistain puuhista, jos en jaksa en tee. Muutkin perheenjäsenet saavat osallistua kotitöihin.
    Puutarha on kyllä sellainen, että se myös antaa enemmän kuin ottaa.
    Jotenkin just ennen lomaa on ne kaikkein raskaimmat ajat, ja sit hirvee päänsärky kun vapaa alkaa.
    Voimia ja lepohetkiä viimeseen työviikkoon ennen lomia ja sitten lepoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä meillä esimies tietää ongelmat, mutta on aika voimaton ehkä itsekin. Sijaisilla ei ole helppoa, yleensä saavatkin ne paskimmat vuorot ja työt. Mutta itselläni vakkari-paikka niin on turva työstä, mutta kyllä on mielessä käynyt, että ottas ja lähtis. Mutta samalle alalle en jäisi, on tämä niin nähty, enkä usko, että alalle muutosta tulee..kaikki haluavat säästöjä sen vuoksi jotta jäisi katetta käteen, mutta kenen selkänahasta se vedetään, meidän hoitajien sekä sairaiden sekä vanhusten selkänahasta korottamalla hoito - yms. maksuja.. oih..mulla olisi niin paljon purnattavaa, mutta kyllä jokaisella tällä alalla on tietämys tämän päivän hoidosta ja jokainen hoitaja parhaansa tekee, se on varmaa, mutta jotenkin toivoisi ymmärrystä muiltakin tätä alaa kohtaan, että muutos olisi enempi kuin tervetullutta.
      Voimia meille kaikille<3

      Poista
  12. Haleja Tanni ♡
    Kyllä tuo kiristäminen näkyy muussakin kuin hoitoalalla. Meillä väännetään pitkää päivää ja ihan yksin, ei se helppoa ole. jokainen koittaa parhaansa ja kun on pakko tehdä töitä pärjätäkseen ja toki saa olla tyytyväinen että töitä on. Kun se ei ole aina olut itsestäänselvää.
    Oma lomani loppuu tänään olen koko lomani ajan nukkunut joka päivä päikkärit, kun en ole muuten jaksanut.
    Joten on hiukan univelkaa kerääntynyt. Eniten vie raha-asiat vie multa unet. Ei kaikkee mitä haluais ja tarttis ole mahdollisuuksia, loma-aika söi vielä tuloja.
    Jutellaan vaikka niille rikkakasveille ja saadaan piha viheriöimään.♡

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olet oikeassa Marika..sa olla onnellinen, että töitä on! Tässa ajassa kun se ei ole itsestäänselvyys ja tilastot näyttävät karun todellisuuden työttömyydestä ja lähes päivittäin saamme uutisia irtisanomisista. Ja varmasti on monella muullakin alalla sama kiristys-kuuri menossa, en vähättele yhtään. Ja elantoa on saatava sekä leipä pöytään, monssa perheessä judutaan toden teolla karsimaan monista asioista, kun raha menee ihan eperuselämän ylläpitoon. Kesälomat voivat tulla hyvinkin kalliiksi, matkustaminen suomessa on kallista ja monet kesä hurvittelut vievät ison osuuden kesäloma-rahoista, saatika sitten, että lähtisi etelän lämpöön.
      Uni on rakennusainetta, "kuin laittaisi rahaa pankkiin" sanoisi meitin Isäntä. Hyvillä mielin vedetään päikkäreitä ja ne porut sitten rikoiksi! Voi hyvin Marika<3

      Poista
  13. Jos sää ottaisit pienen sairaslomapätkän, kuullostaa siltä että ovella kolkuttelee totaalinen uupumus. Kyllähän se tuntuu varmasti pahan tekemiseltä mutta pitkällä tähtäimellä tulee vähemmän poissaoloja kun saat kierteen ajoissa katki ja kunnolla nollattua ajatukset työasioista.

    VastaaPoista
  14. No voi, mihinkähän se minun kommenttini meni, varmaan bittiavaruuteen. Todellakin olen huolissani sinun jaksamisestasi. Ei se parin viikon loma työuupumusta selätä, mutta parempi sekin loma kuin ei mitään. Kannattaa seurata itseään ja tarvittaessa hakea sairaslomaa. Kyllä se on vähän joka alalla niin, että on jaksamisen kanssa niin ja näin. Kyllä sitä itsekin joutuu miettimään, että jaksanko ja tuntuu, ettei ehdi tehdä töissä tarpeeksi. Onneksi olen kuitenkin vielä jaksanut ja kyllä se kotona puuhastelu ja kukkien kanssa värkkääminen onkin jo hyvää terapiaa. Oikein hyvää lomaa sinulle Tanni ja muista nauttia ja unohda työt. Liisa

    VastaaPoista

..kiva kun piipahdit, viel´ kivempi kun jätit viestin..